 |
| Nel mondo sportivo internazionale, e ormai anche nazionale, molte squadre e atleti professionisti utilizzano un mental trainer che, affiancandosi al coach tecnico-sportivo, allena l’aspetto mentale della prestazione: si tratta di quel gioco, che si svolge all’interno della mente dell’atleta, spesso non consapevolizzato ma cruciale per decidere se ella/egli crede davvero nella propria possibilità di vincere. È prevalendo prima in quel gioco che l’atleta crea le premesse per la vittoria propria e della sua squadra. |
Training della Mental Toughness (schema liberamente adattato da J.J.Lesyk, 1998 )
GLI OBIETTIVI
| individuali |
Sviluppare il massimo livello possibile della prestazione attraverso la costruzione di una salda sinergia mente-corpo, basata su fiducia in sé, costruzione di obiettivi sani, impegno appassionato, auto-controllo, concentrazione e resilienza.
|
| di team |
| Rafforzare mentalmente la disposizione tattica prevista dal coach, incrementando tra i componenti della squadra la tendenza a sostenersi e incoraggiarsi l’un l’altro, anziché a criticarsi e colpevolizzarsi. L’incremento nel livello di reciproco apprezzamento ha un forte impatto sulla motivazione e sullo scendere in campo come una legione compatta nel raggiungere il traguardo comune, anziché come un insieme di gladiatori tesi a fare solo il proprio gioco. |
I RISULTATI
| Una Mental Toughness ben sviluppata è la premessa per prestazioni di eccellenza, basati sull’essere: |
| ü |
più convinti nel credere in se stessi fino al successo più pieno, nonostante eventuali battute d’arresto (RESILIENZA); |
| ü |
più determinati nel raggiungere gli obiettivi propri e della squadra; |
| ü |
più propensi verso i fulminei cambiamenti di mentalità da affrontare a ogni partita; |
| ü |
più motivati a impegnarsi con passione nell’allenamento e nel lavoro/gioco di squadra; |
| ü |
più resistenti allo stress e più efficaci nel controllare le proprie prestazioni. |
L'INTERVENTO
Il sistema integrato di training Mental Toughness prevede inizialmente la somministrazione del test MTQ48 a ogni atleta per accertare il livello individuale di partenza.
Seguono poi itinerari diversificati, a seconda che ci si rivolga al singolo Atleta o all’intera Squadra. |
| Per il singolo ATLETA |
La prima parte dell'intervento è di tipo formativo e prevede 2 incontri altamente interattivi di un'ora in cui si apprendono i meccanismi sui quali si basa la possibilità, per l’atleta, di esprimere una prestazione eccellente grazie allo sviluppo della propria Mental Toughness.
Nella seconda parte, il modulo di coaching "Mental Toughness®" prevede 10 sessioni della durata di un’ora, cadenzate ogni 2 settimane, in cui si sviluppa un dialogo che segue uno specifico processo, finalizzato al raggiungimento di obiettivi dell’atleta (Coachee) e mirato a liberare le sue potenzialità attraverso l’allenamento mentale alla propria prestazione.
Eventuali diversi moduli possono essere previsti nei momenti più significativi della propria carriera. |
| Per la Squadra |
L'intervento inizia con l'allineamento del Mental Coach alla "vision" di dirigenza e allenatore.
A questa segue una specifica attività formativa con gli atleti in merito alle potenzialità esprimibili nella prestazione sportiva da una mente, che ha sviluppato Mental Toughness.
Si prosegue con moduli settimanali, in cui si sviluppa in ognuno:
• Personal Coaching individuali con gli atleti, della durata di 30/60 min.
• Personal Coaching + consulenza con l’allenatore, della durata di 60/90 min.
• Team Coaching di 30 min. con tutta la squadra
Il processo di lavoro del Coaching prevede colloqui con una struttura di dialogo finalizzata al raggiungimento di obiettivi specifici dell’atleta (Coachee) e mirati a liberare le sue potenzialità attraverso l’allenamento mentale alla prestazione.
|
|
| |
|
|
|
|
